Espaço pequeno não significa treino incompleto. Significa escolher equipamentos que entregam mais exercícios por metro quadrado. Estes são os critérios que usamos nos projetos compactos da ONEMOV.
1. Comece pela multiestação
Uma estação multifuncional concentra puxada, remada, crossover, supino e dezenas de variações em cerca de 3 m². É o melhor custo por exercício em espaços reduzidos.
2. Máquinas compactas de carga em placas
A linha Flow tem máquinas com footprint de 173 x 78 cm (cerca de 1,35 m²): cadeira extensora e flexora dual, abdutora e adutora dual, multipress, bíceps e tríceps dual. As versões "dual" fazem dois exercícios no mesmo equipamento, dobrando a eficiência do espaço.
3. Cardio que cabe
Bicicleta vertical (cerca de 1 m²), spinning ou air bike ocupam menos espaço que uma esteira e não precisam de área de segurança atrás. Se a esteira for indispensável, a curva dispensa ponto elétrico.
4. Peso livre organizado
Um rack de halteres de 10 pares e um banco regulável ocupam pouco e resolvem braços, ombros e muitos exercícios de peito e costas.
Exemplo de layout em 15 m²
- Estação multifuncional RCK-10 (encostada na parede)
- Leg press horizontal Flow
- Cadeira extensora e flexora dual Flow
- Bicicleta vertical V5
- Banco regulável + rack de halteres
- Piso de borracha e espelho na parede principal
Em cada página de produto deste site você vê as dimensões e a área ocupada. Use isso para desenhar o layout, ou peça para a nossa equipe fazer.
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